Con alegría y muchos retos comenzamos esta andadura con enormes ganas de estar juntos y seguir aprendiendo. Desde esta asignatura de Religión, quiero compartir todo aquello que nos ayude a la reflexión, al crecimiento y construcción de un mundo mejor a nuestro alrededor como Jesús de Nazaret. ÉL es nuestro modelo.
Para comenzar quisiera pasar este texto dirigido sobre todo a los padres, madres o tutores de nuestro alumnado, porque el asunto es importante. Lo tomé de LA VOZ DE LA RINCONADA del 12 de enero de 2018 y dice así:
"Hay una tragedia silenciosa que
se está desarrollando hoy en nuestros
hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros
hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los
investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un
aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está
alcanzando proporciones epidémicas:
.1 de cada 5 niños tiene
problemas de salud mental.
.Se ha notado un aumento del 43%
en el TDAH
.Se ha notado un aumento del 37%
en la depresión adolescente
.Se ha notado un aumento del 200%
en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años.
¿Qué es lo que está pasando y qué
estamos haciendo mal?
Los niños de hoy están siendo
sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados
de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
-Padres emocionalmente
disponibles
-Límites claramente definidos
-Responsabilidades
-Nutrición equilibrada y un sueño
adecuado
-Movimiento en general pero
especialmente al aire libre
-Juego creativo, interacción
social, oportunidades de juegos no estructurados y espacios para el aburrimiento.
En cambio, estos últimos años se
los ha llenado a los niños de:
-Padres distraídos digitalmente
-Padres indulgentes y permisivos
que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
-Un sentido de derecho, de
merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
-Sueño inadecuado y nutrición
desequilibrada
-Un estilo de vida sedentario
-Estimulación sin fin, niñeras
tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos
¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos
sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo
básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de
semanas de implementar las siguientes recomendaciones:
.Establezca límites y recuerde
que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber
que usted tiene el control del timón.
.Ofrezca a los niños un estilo de
vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que
QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo
que necesitan.
.Proporcione alimentos nutritivos
y limite la comida chatarra.
.Pase por lo menos una hora al
día al aire libre haciendo actividades como: caminatas, ciclismo, juegos, etc.
.Disfrute de una cena familiar
diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
.Jueguen juegos de mesa como
familia o si los niños son muy chiquitos para estos juegos, déjese llevar por
sus intereses y permita que sea ellos quienes manden en el juego.
.Involucre a sus hijos en alguna
tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los
juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer
al perro…)
.Implemente una rutina de sueño
consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán
aún más importantes para los niños de edad escolar.
.Enseñar responsabilidad e
independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda
equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a
superar los desafíos de la vida.
.No cargue la mochila de sus
hijos, n lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les
pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5
años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
.Enséñeles a esperar y a retrasar
la gratificación.
.Proporcione oportunidades para
el “aburrimiento” ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad
despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños
entretenidos.
.No use la tecnología como una
cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
.Evite el uso de la tecnología
durante las comidas, en automóviles, …Utilice estos momentos como oportunidades
para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en
modo “aburrimiento”
.Ayúdele a crear un “frasco del
aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
.Esté emocionalmente disponible
para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades
sociales:
-Apague los teléfonos por la
noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción
digital.
-Conviértase en un regulador o
entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus
propias frustraciones e ira.
-Enséñeles a saludar, a tomar
turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a
reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos
valores que inculca.
-Conéctese emocionalmente:
sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Creo que puede ayudar.